筋トレ法

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筋トレ

サイドレイズの重量・回数設定の方法【優勝フィジーカーが教える】

どうもエイキン(@eikin_world)です! あなた サイドレイズで肩を大きくしたいけど、正しい重量・回数設定が分からない。。 こんな疑問に答えていきます! この記事の内容 ・サイドレイズでの重量・回数設定は2パタ...
筋トレ

ベンチプレスで手首が痛くなるたった1つの原因と解決策【写真解説】

どうもエイキン(@eikin_world)です! 手首痛い人 ベンチプレスをすると手首が痛くなる...なんか解決策は無いの...? こんな疑問に答えます! 本記事の内容 ・ベンチプレスで手首が痛くなる原因は、「バーの持...
筋トレ

エニタイムフィットネス秋葉原店レビュー!

どうもエイキン(@eikin_world)です! 先日エニタイム秋葉原店に行ってきましたので、その時のレビューをしていきたいと思います! エニタイム秋葉原店の公式サイトはこちらから! エニタイム秋葉原店のTw...
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筋トレ

エニタイムフィットネスのビジター制度がある店舗一覧【完全版】

どうもエイキン(@eikin_world)です! こんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか? 私自身、友達と合トレする際にエニタイムフィットネスを利用したいと考えていました。 しかし、エニタイムのビジター...
筋トレ法

デッドリフトで腰を痛めた時の対処法と原因&対策3つ【決定版】

どうもエイキン(@eikin_world)です! こんな方も多いのではないでしょうか? ということで今回は以下のことについてまとめてみました! この記事で分かること ✔️デッドリフトで...
筋トレ

ベンチプレス150kgを挙げるためにした2つの事【身体も公開】

どうもエイキン(@eikin_world)です! 先日、ベンチプレス150kg達成しました!! 150kg達成しました🤣🎉 尻は上がってるし、グラグラだけど、上がったもんは上がったという事で&#...
筋トレ

ベンチプレス100キロに必要な期間について【練習法も限定公開】

どうもエイキン(@eikin_world)です! ベンチプレス100kg中々上がらない... 周りに比べて自分は成長のスピードが遅い様な気がする... 自分のトレーニング方法は合っているのだろうか... こんな...
筋トレ

筋トレ中に吐き気や頭痛が来るたった1つの原因と3つの対策

どうもエイキン(@eikin_world)です! 私は先日こんなツイートをしました。 筋トレ中に吐き気や頭痛がある人も多いのではないでしょうか? ツイート内で簡単に対策まで解説しますが、この記事ではより詳細に...
筋トレ

筋トレの停滞期を打破する2つ方法

こういうことでお悩みの方も多いのではないでしょうか?そんな方に向けて今回は、筋トレの停滞期を突破する方法ということでお話をしていきます! ✔️この記事で分かる事 ★筋トレの停滞期の要因★筋トレの停滞...
筋トレ

筋トレが続かない5つの原因と継続するコツ4つ【2年半継続中!】

どうもエイキン(@eikin_world)です! こんな人も多いのではないでしょうか? 今回は筋トレが続かないあなたに向けた記事です。 この記事で分かる事 ✔️筋トレを継続しないといけな...
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