マイプロテインのL-カルニチンレビュー!【4ヶ月で20kg減!】

栄養と食事

どうもエイキン(@eikin_world)です!

あなた
あなた

L-カルニチンってなに??
マイプロテインのL-カルニチンって実際効果あるの?

こんな疑問に答えていきます!

この記事で分かる事

✔️L-カルニチンとは
✔️マイプロテインのL-カルニチンの効果
✔️マイプロテインのL-カルニチンの口コミ

ちなみに私は、今年ボディメイクのコンテストに出場し優勝をしたのですが、その減量期間中ずっとL-カルニチンを摂取していました!

4ヶ月で20kg程の減量をした時にL-カルニチンには本当にお世話になりました…

という事で、L-カルニチンへの感謝も込めて紹介をしていきます!笑

では早速見ていきましょう!

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マイプロテインって何?どうやって買うの? という方はこちらの記事をご参照ください!

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L-カルニチンとは

L-カルニチンとは、牛肉や羊肉などに多く含まれているアミノ酸の1種です。

体内でも少量ですが作られているアミノ酸です!

このサプリが人気な理由は何と言っても脂肪燃焼効果!!!

ちょっと詳しく説明しますね!

脂肪が燃える過程

運動をすると脂肪が分解されてエネルギーになります。
この時に脂肪は細胞の中のミトコンドリアと呼ばれる場所で燃やされます。
しかし!脂肪は自分一人でミトコンドリアの中に入っては行けません。
そこで活躍するのが、L-カルニチン!!
L-カルニチンは脂肪細胞をミトコンドリアへ運んで、燃やされるのを手伝ってくれるのです!

L-カルニチンが脂肪を燃焼させる構図の説明画像

マイプロテインのL-カルニチンとは?

早速レビューしていきますよー!

マイプロテインのL-カルニチン概要

マイプロテインのL-カルニチンの写真

パッケージはこんな感じです。

私は90錠タイプを購入してました。

マイプロテインのL-カルニチンの錠剤の写真

1粒はこんな感じ。

結構1粒が大きいので、女性や喉が細い人には飲み込みづらいかもしれません…

マイプロテインのL-カルニチンの錠剤の大きさを定規で測った写真
エイキン
エイキン

測ってみたら2.5cmくらいありました!

マイプロテインのL-カルニチンの栄養成分のパッケージの写真

栄養成分です。

1粒に500mgのL-カルニチンが配合されています。

マイプロテインのL-カルニチンの使用方法の写真

要約すると1日2回摂取すればOK!

よって1日1gのL-カルニチンが摂取できます!(これで十分です!)

マイプロテインのL-カルニチンの効果

私は2019年9月のボディメイクのコンテストに向けて同年の4月から摂取し始めました!

正直、減量開始した最初から摂取していたのでL-カルニチンの効果で減量できたのかどうかは定かではありません…

しかし!約4ヶ月半の減量で20kg以上のダイエットに成功しました!

もちろん有酸素運動、筋トレ、食事管理をしっかりと行なった上での結果ですよ!
これを飲めば必ず痩せる!なんてサプリはありませんから。汗

L-カルニチンの効果だけで痩せた訳ではないにしろ、摂取した事で効果を発揮してくれていたとは思います!

来年からのダイエットシーズンもL-カルニチンは必ず摂取します!

マイプロテインのL-カルニチンの口コミ・評判

ポジティブな口コミとネガティブな口コミの両方ともを見ていきましょう!

ポジティブな口コミ評判

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
代謝アップ!
19/12/23 by まる

私には合っているようで、有酸素前に飲むとたくさん汗をかけます。飲まなかった時より飲んだ時の方が汗をかきます。無くなりそうになると焦ります!笑
マイプロテイン公式サイトより

脂肪が燃やされてエネルギーになるので、代謝は相当上がりますね!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
脂肪燃焼!
19/12/15 by きんにく

これを飲むときと飲まないときでは汗の量が全く違います!体温が上がると体内の酵素の働きがよくなるということがあり筋合成にもよいらしいので減量期には必須だと思います!
マイプロテイン公式サイトより

減量期やダイエットには必須のサプリです!

⭐️⭐️⭐️⭐️
効果あり!!!
19/12/09 by kana

口コミを見て購入しました。トレーニング前に飲んでいるのですが、発汗効果がすごくトレーニング開始してすぐ汗がかけます!また飲みはじめてから疲労が溜まりにくくなった気がします。
マイプロテイン公式サイトより

やはり、発汗作用を感じる人が多いみたいです。

※ちなみに食事と一緒に摂ってくださいね。笑

ネガティブな口コミ評判

⭐️⭐️⭐️
いい感じ
20/01/09 by T

タブレットが大きく最初は飲みにくいですが、効果はあると思います。 CLAと一緒に摂取し、食事制限とジムでのトレーニングで1月に3〜5キロ減量できます。
マイプロテイン公式サイトより

ネガティブ意見ではないですが、粒の大きさはやはり気になる方がいるみたいですね…

⭐️⭐️⭐️
でかい
17/06/29 by ぴこ

錠剤がでかくて私は飲めません…噛んでたべています。すっぱいので食べやすくはあります
マイプロテイン公式サイトより

エイキン
エイキン

見つけられた限り、ネガティブな意見の全てが錠剤の大きさによるものでした!

マイプロテインでは、パウダータイプのL-カルニチンも販売しています!
(私は飲んだ事ありませんが…)
効果効能は錠剤タイプと全く一緒です。
もし錠剤の大きさに不安がある場合は、パウダータイプにしておきましょう!
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まとめ

✔️L-カルニチンは脂肪燃焼効果がある
✔️発汗効果を感じるほど代謝が上がるとの意見が多い

いかがだったでしょうか!

サプリメントは飲んだだけで効果が出るものではありません。

筋トレや食事管理をした上で、プラスαとして活用しましょう!

では、エイキン(@eikin_world)でした!

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