マイプロテインのCLAレビュー!飲み方、効果も解説!

マイプロテインのCLAサプリの画像 マイプロテイン

どうもエイキン(@eikin_world)です!

減量トレーニー
減量トレーニー

減量中の定番サプリのCLAって何?
効果あるの?

こんな方も多いのではないでしょうか?

という訳で今回はマイプロテインのサプリメントCLA(共役リノール酸)のレビューをしていきます。

この記事で分かる事

✔️CLA(共役リノール酸)とは
✔️マイプロテインのCLAのメリット
✔️マイプロテインのCLAのデメリット
✔️摂取方法
✔️2ヶ月間使用した実際の効果
✔️CLAがオススメの人
✔️CLAの口コミ

去年、私はフィジーク大会に出場をしたのですが、その際にマイプロテインのCLA(共役リノール酸)を使用しました!

その結果、大会でも優勝をすることが出来たので、この記事は大会出場を目指している方にも有益な内容となっています。

では、早速見ていきましょう!

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CLAとは?

CLAの概要は以下の通りです!

名称 CLA(別名:共役リノール酸)
栄養素 不飽和脂肪酸の一種
効果 脂肪の分解、脂肪抑制効果

ざっくりいうとこんな感じです。

効果についてもう少し詳しく見ていきましょう!

CLAの効果①脂肪の分解

CLAの最大の効果の一つがこの脂肪の分解作用です。

体内で脂肪を分解してくれているホルモン感受性リパーゼという酵素の働きを促進します。

そうする事で、脂肪の燃焼が促進されていきます。

CLAの効果②脂肪抑制効果

CLAは脂肪を分解するだけではなく、脂肪が合成されるのを抑制する効果もあります!

これは、リポタンパク質リパーゼという脂肪細胞を溜め込む酵素の動きを阻害してくれるためです。

エイキン
エイキン

ダイエッターの味方ですね!

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マイプロテインのCLAを2ヶ月間使用したレビュー

私は、2019年のBeef Sasakiに向けて、4ヶ月半に渡る減量をしてきました。

その中で後半の2ヶ月はCLAサプリを使用しましたので、そのレビューをしていきます。

良い点、悪い点は以下の通りです!

①安い
②しっかりと効果がでる
①粒が大きくて飲み込みづらい
②後味が悪い

では、詳しくみていきましょう!

マイプロテインCLAの良い点①安い

さすがは安定のマイプロテインです。

激安です。他のブランドと比べてみた結果がこれです。

A社:Optimum =18.4円/1粒
B社:Muscle Pharm =15.0円/1粒
マイプロ=12.0円/1粒

ご覧の通り、マイプロがダントツで安いです。

しかも、この価格はマイプロのセール利率適用前なので、実際に買う際には7~9円程にまでなります。

エイキン
エイキン

さすが、安定のマイプロだね!
激安だぁ!

マイプロテインCLAの良い点②効果がしっかりと出る

2つ目は、効果がしっかりと出る点です。

4ヶ月半の減量のうち、前半の2ヶ月は体重が減る→停滞→減る→停滞を繰り返していました。

しかし、CLAを飲み始めてから体重が停滞する感覚がなくなりました。

CLAを飲み始めたタイミングで食事内容を変えたため、その影響もあるとは思います。

しかし、今回の減量で初めてCLAを取り入れてみて、しっかりと脂肪が落ちる感覚があったのでこのサプリメントは効果的だと感じました!

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マイプロテインCLAの気になる点①1粒が大きい

マイプロテインのCLAの唯一の欠点が、これです。

実寸で2.7cmもの大きさがありました。

大きいものを飲み込むのが苦手な人からすると、摂取難しいかもしれません。。

その場合は、少し割高にはなりますが、下の粉末状のCLAを摂取しましょう!

粉末であれば、プロテインに混ぜて飲むことができるので、摂取しやすいですね!

マイプロテインの粉末CLAサプリを見てみる!

マイプロテインのCLA摂取方法

以下の通りです!

✔️朝食、ランチに各1錠

CLAは1,000mg~3,000mgが一日の摂取目安です。

しかし、普段の食事から摂取するのは非常に厳しいです。

CLAは牛乳や牛肉に含まれています。
一日の必要量のCLAを食品から摂取しようとすると、以下のようになります。
牛乳:コップ25杯分(200mlコップ)
牛肉:3.5kg

マイプロテインのCLAには、1粒につき1,600gのCLAが含まれています。

よって、1日に2錠飲めば必要量を摂取できます

CLAは飲みすぎると、お腹を下すことがあるので注意が必要です!

マイプロテインのCLAはどんな人にオススメ?

以下の通りです!

✔️減量中の人
✔️常に脂肪をつけたくない人

基本的に脂肪を落としたい&脂肪をつけたくない人であれば皆さん摂取するべきサプリですよ!

口コミ

口コミを見ていきましょう!

バルク期から飲み始めると体脂肪も徐々に減り始めるのが分かります!
引用:マイプロテイン公式サイト

そうそう。私も感じました!

費用対効果抜群ですね。私の様にヘビーユーザーにはありがたいです。
引用:マイプロテイン公式サイト

安い割に効果がちゃんと出ますもんね!

マイプロの商品はいつも飲んでます。プロテイン等買った時に、無料でCLAが付いてきました。 飲んだ感じは、発汗作用が凄くて減量や、ダイエットを考えておられる方には是非お試しあれ!
引用:マイプロテイン公式サイト

私からもぜひお試しあれ!

総じて、良い評価ばかりでした!

皆さん、ちゃんと効果を感じているようですね!

まとめ

✔️CLAの効果は、脂肪の分解と抑制!
✔️マイプロのCLAは、安くて効果がある!しかし、粒が大きい。
✔️マイプロテインのCLAは、減量中や脂肪をつけたくない人におすすめ!

減量って、辛いですよね。。

だからこそ、しっかりとサプリメントの力も頼って、効率的に痩せていきましょう!

マイプロテインのCLAサプリを見てみる!

では、また!!

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